Gyermeke immunitását játékkal is erősítheti

5 perc
01. okt'16

Gyermekei mindig szenvednek a náthától, az állandó megfázástól, vírusbetegségektől vagy az ismétlődő influenzától? Félnek, hogy a lehűlés következtével ez rosszabb lesz? Ha olyan érzése van, hogy nem képes harcolni a betegségek ellen, melyek körbe-körbe sújtják növendékeit, itt az idő az immunrendszer erősítésére és építésére koncentrálni.

MackoJatek.hu játékbolt

Sok ember úgy gondolja, hogy a vírusok elkerülhetetlenek a legkisebbek körében a sok gyerektől az óvodában, ahol a fertőzések egymás között könnyen terjednek. Ez azonban tévedés. A valóságban a szülőknek sok lehetőségük van arra, hogyan előzzék meg, vagy legalább a minimumra csökkentsék a megbetegedés veszélyét, és ezt a gyermek immunitásának erősítésével lehet természetes úton. Segít nekik nem csak az érzékeny szervezet ellenálló képességét növelni, de felgyorsítani a kezelés folyamatát, ha előbukkan a gyermeknél a betegség jele.

Minden a jó életmóddal kezdődik

Az élelmiszer, mely tele van cukorral vagy egészségtelen mesterséges tartósítószerekkel, problémákhoz vezet az emésztés terén és különböző gyulladásokat okoz a szervezetben, ami a gyermek testének lehetetlenné teszi az ellenállást a vírusok és baktériumok ellen. Igyekezzen tehát a növendékeinek, a hideg hónapokban is bebiztosítani az egészséges élelmiszert. Nem hiányozhat a zöldség és gyümölcs, mely rosttal gazdag vagy ún. fitonutriensekkel, melyhez hozzá tartozik például a C-vitamin.

El a stresszel!

Igen, a gyermekek is idegeskedhetnek, a testük ugyanis reagál a növekvő terhelésre hasonlóképpen, mint a felnőtt ember szervezete – a stresszhormon szint feszült helyzetekben növekszik, és ha gyakran ismétlődik, meggyengítheti az immunrendszer reakcióit. Ne fárassza gyermekét temérdek mennyiségű kötelességekkel és szakkörökkel. Fontos, hogy legyen az életükben egyensúly, és elegendő szabadidő.

Smoby gyerek kétoldalú libikóka Fóka vízsugárral és Learning Bike tanulóbicikli

Smoby gyerek hinta és tanulóbicikli

Tudta, hogy a hintázás megnyugtat? A csodálatos kétoldalú hinta rengeteg szórakozást kínál a gyermekeknek, míg a tanulóbicikli, mely kiegészíti az olcsó készletet, gondoskodik a kedvenc tevékenységünkkel eltöltött időről.

Alvás mindenekfelett

Kortól függetlenül a gyermekeknek 10, de akár 14 óra alvást kell bebiztosítani – mivel az éjszaka során a gyenge szervezetük a legjobban regenerálódik. Az alvás időtartamán kívül nagy szerepet játszik a minőség is. A megfelelő melatonin, ún. alvás hormonok termelése miatt, szükséges a minimumra csökkenteni a fényt és ugyanúgy korlátozni az elektromágneses frekvenciát, például ma a tabletokból, telefonokból vagy más berendezésekből.

Felkelni és tornázni!

Több kutatás bizonyítja, hogy a tornázás és a szervezet jó kondícióban tartása csökkenti a káros anyagok mennyiségét, melyek megölik az egészséges sejteket a testben. Természetesen, nem kell rögtön elővenni a gumimatracot és összeállítani a kötelező gyakorlatokat. Elég, ha az egészségével is úgy törődik, mint a családjával,  és például kerékpározni vagy túrázni fognak.. A gyerekeknek segít bármilyen szabadidősport, de alkalmasak a sportjátékok, roller, tricikli vagy bébitaxi is.

Roller SkiScooter síelés az úton smarTrike Z5 kék

smarTrike gyerek roller

Összekapcsolni a síelést a rollerozással? Miért ne? Ez a forradalmian új termék sok élményt kínál a gyerekeknek az utazás során úgy, mint a síelés. A roller kormánya billenthető és összehúzható, amely lehetővé teszi az egyik oldalról a másikra való billenést, vagy előre.

Gyerek rollerek

Tisztaság fél egészség

Bár a szigorú higiénia betartása nem ajánlott, az alapelvek a bacilusok elleni védelem miatt szükségesek. Tanítsa meg gyermekeit a rendszeres kézmosásra, főleg étkezés előtt, a toalett használata után és a kint tartózkodás után. Motiválhatják őket a szép gyerekszappanok és színes törölközők. Ha a növendékével távol az otthonuktól tartózkodnak, jó, ha kéznél van nedves törlőkendő

Óvatosan az antibiotikummal

Ne álljon az mellett, hogy a gyerekorvos minden megbetegedésnél antibiotikumot írjon fel, főleg nem egy átlagos náthánál vagy megfázásnál. Az antibiotikumok ugyanis kizárólag abban az esetben hatnak, ha baktériumok által okozott betegségről van szó és nem vírusokról. Az ember testében azonban nem tudják megkülönböztetni, hogy vírusokról vagy baktériumokról van szó, és így gyakran az egészséges baktériumokra fókuszálnak. Így feleslegesen csökkentik a szervezet ellenálló képességét, ellenben többszörisítik a vírus hatását

A friss levegő megfizethetetlen

A gyerekek, akik többet mozognak a friss levegőn, általában egészségesebbek. Ugyanis olyan baktériumokkal érintkeznek, melyek rendszerint megtalálhatóak a természetben, Ez mind hozzájárul az immunrendszer építéséhez, beleszámítva az ellenállást az autoimmun betegségek és allergiák ellen. Egyidejűleg a napon gazdag ajándékban részesülnek az értékes D-vitaminból (elég 10-15 perc naponta), ami hatással van a hangulatra, energiára, emlékezetre és az teljes egészségállapotra.

Smoby Jégvarázs Learning Bike tanulóbicikli

Smoby tanulóbicikli

Egy csodálatos bébitaxi a kedvenc Frozen – Jégvarázs motívummal alkalmas az aktív pihenéshez, egészséges mozgáshoz és lehetőség a dús fantáziára. A barátnőkkel, Elza és Anna hercegnőkkel, minden utazás nagy élmény lesz.

Gyerek bébitaxik