Már tudjátok a gyerkőc nemét? Gondolkodtok már a neveken? Eldőlt, hol fogsz szülni, és ott lesz melletted a párod is? Beszereztetek már mindent, amire szükség lesz? Az ilyen kérdésekből a következő hetekben biztosan nem lesz hiány. Ahogy közeledik a szülés időpontja, a környezeted egyre kíváncsibb lesz, neked pedig lassan ideje ráhangolódnod a felkészülésre és a babátok érkezésére.

Ebben az időszakban a babád már messze nem nevezhető aprónak: hossza körülbelül 26,6 cm, a súlya pedig a 21. héten nagyjából 360 gramm. Ezzel hivatalosan is belépsz a hatodik holdhónapba, vagyis a várandósság nagyobb részét már magad mögött tudhatod. De mit tartogat számodra ez a hét, és mire érdemes felkészülnöd?

A huszonegyedik hét tünetei

A 21. hét érzései már előrevetítik, mi vár rád a harmadik trimeszterben. 

• Gyomorégés és emésztési gondok - Ezek hátterében legtöbbször az étkezés áll: a fűszeres, zsíros fogások, de akár az édességek is okozhatják. Ha nem tudod, nálad mi a ludas, érdemes étkezési naplót vezetni, és visszanézni, mi után jelentkeznek a problémák.
• Braxton-Hicks kontrakciók, vagy ahogy sokan hívják, a ”próbaméhhúzódások”. Könnyen megijeszthetik a kismamát, és nem csoda: ilyen korán kontrakciót érezni ijesztő lehet. A Braxton-Hicks összehúzódások azonban teljesen normálisak, a méh próbál felkészülni a szülésre. Sokszor a testhelyzet változtatása segít, de ha nem múlnak a hamis összehúzódások, mindenképp konzultálj az orvosoddal.
• Szivárgó mell - A mellek is készülnek az újszülött fogadására, a tejtermelő mirigyek fokozatosan aktiválódnak. Ha gyakrabban fordul elő nálad, mint szeretnéd, tegyél be speciális melltartóbetétet, ”mellpárnácskát”.
• Száraz, viszkető bőr - Nem titok, hogy a terhesség alatt a bőr állandóan alkalmazkodik a növekvő babához, ami miatt gyakran kiszárad és húzódik. A megoldás: kenni, kenni és kenni! És persze belülről is hidratálni.
• Striák - A bőr nyújtása miatt vékonyabb lesz, ami striák kialakulásához vezethet. Egyes kismamák küzdenek vele, másoknak szerencséjük van. Leginkább a genetika és a hirtelen súlygyarapodás játszik szerepet. A rendszeres hidratálás segíthet valamelyest, de sajnos nincs 100%-os módszer a megszüntetésükre. Szülés után általában kevésbé látszanak.

A kismama pocakja a huszonegyedik héten

A második trimeszter kismamáknak igazán jól áll – ezt a legtöbb várandós (és már szült) nő is megerősíti. A pocak éppen akkora, hogy már látszik, a teltebb mellek pedig plusz önbizalmat adnak. A pár plusz kilótól pedig végre nem kell szégyenkezned: terhes vagy, nem pedig kövér, a matek egyszerűen nem hazudik.

A terhesség alatt egy nő átlagosan kb. 14 kilót szed fel. Ennek a felosztása: a baba kb. 3,5 kg, a placenta kb. 600 g, a méh kb. 900 g, a magzatvíz, zsírtartalékok és a babának szánt tápanyagok összesen kb. 3 kg, a tejtermelő mirigyek 900 g, a plusz folyadékok 1,8 kg, és a megnövekedett vértérfogat további 1,8 kg. Szóval ne stresszelj pár kiló miatt, minden grammnak megvan a maga fontos szerepe.

És amíg te esetleg már a szülés utáni fogyókúrás tervet fontolgatod, a babád gőzerővel fejlődik. Ebben a szakaszban a reproduktív rendszer és az emésztőrendszer is tökéletesedik, és a magzat elkezdi termelni a mekóniumot. Ez a “sötét, de szerves” anyag lesz az első pici pelusban található kakaó, vagyis az első széklet – gyakorlatilag a baba beleinek tartalma.

Mi vár rád a 21. héten?

Tervezés, pihenés, névválasztás, babakelengye-beszerzés… ezen a héten akár egy kis szünetet is tarthatsz az orvosi látogatásoktól, és élvezheted az időt a pároddal, hiszen már csak néhány hétig lesztek kettesben. Ne feledkezz meg a rendszeres mozgásról sem: segít formában maradni, és megkönnyíti majd a szülést is, amire szintén érdemes lassan felkészülni. Tudtad például, hogy lehet vízben szülni, és létezik hipnoszülés is?
Kezdj el körülnézni a babakocsik, a babaápolási kellékek és a kisruhák között, de ami a legfontosabb: élvezd ki a várandósság minden egyes pillanatát.