Fitt édesanya

Szoptatós kismama étrendje

Csecsemő és kisgyermek / Fitt édesanya / Gyermekeink egészsége
27 szept '18
 546
Minden várandós anyuka érdeklődik az egészséges életstílus iránt, hiszen gyermeke egészsége mindenek felett áll. A helyes táplálkozásra nem csak a terhesség, de a szoptatás alatt is gondolni kell. Mi legyen a szoptatós anya tányérján, hogy ő és a csecsemő is megkapják az összes szükséges tápanyagot? Az...

Örömök és aggodalmak: hogyan birkózzunk meg az első stresszel?

Fitt édesanya / Gyermekeink egészsége
06 márc '18
 1592
A várandós anyuka 9 hónapon át türelmesen várja azt a csodás pillanatot, amikor végre karjában tarthatja angyalkáját. A gyermeknevelés az örömteljes pillanatok mellett aggodalmakkal is jár, melyek az újdonsült édesanyát néha meglepetésként érik. Hogyan tudja kezelni a szülés után megjelenő stresszt? Röviden...

Teremtsen őszi hangulatot otthonában gyermekei segítségével, minimális összegért

Fitt édesanya
04 okt '17
 784
A csillagászati ősz szeptember 22-én köszöntött ránk. Ha szívesen öltöztetné otthonát is őszies köntösbe, bizonyára hasznát veszi néhány jó tanácsnak. E időszak hangulatához hozzátartoznak a gyertyák, meleg plédek és a kreatív esték. És ami még jobb, az őszi dekorációk készítésénél a gyerekek is remekül...

Terhesen is lehet stílusos! Őszi divattippek kismamáknak

Fitt édesanya / Terhesség
18 szept '17
 4761
A terhes nők szervezete a hormonális elváltozások mellett, melyeket rosszullét, változékony hangulat vagy sóvárgás kísér, testi változásokon is átesik. A legkiemelkedőbb a pocak és a mellek növekedése, ami megnehezítheti az öltözködést. Milyen ruhadarabokban lesz stílusos az őszi és téli időszakban? A...

5 egészséges recept almából, amelyeket érdemes kipróbálni

Fitt édesanya
08 szept '17
 4953
Tudta, hogy a világon annyi almafajta van, hogy ha naponta kóstolna meg egyet, 19 évbe telne végigkóstólni az összeset? Az alma nagyon sokoldalú és egészséges gyümölc, amely számtalan feldolgozási lehetőséget kínál. Szerezzen örömet a kicsik és nagyok ízbimbóinak és próbálja ki a következő 5 receptet,...

Mi legyen és mi ne legyen a kismamák tányérján?

Fitt édesanya
11 aug '17
 9817
Terhesség alatt kettő helyett enni? Nem, nem. A mennyiség helyett a minőségre összpontosítson. A kismamák étrendje legyen változatos és vitaminban gazdag. A magzat egészséges fejlődéséhez fontos, hogy a kismama tápláléka megfelelő összetételű és vitaminokban valamint ásványi anyagokban legyen gazdag....

7 tipp, hogyan éljük túl a kánikulát

Fitt édesanya
04 aug '17
 404
A szervezet túlmelegedésére a nyári kánikulában leginkább fogékonyak a csecsemők, kisgyerekek, terhes nők és az idősek. Lehetőség a hűsölésre rengeteg van. Elsőre a finom hűsítő fagylalt, forró tea, vagy a hűtőből frissen kivett pizsama ugrik be? A legtöbb trópusi nap esetünkben júliusban és augusztusban...

Mit tehet azért, hogy hajkoronája nyáron is sugárzó legyen?

Fitt édesanya
23 júl '17
 405
Nyáron bőrünk ápolására összpontosítunk és közben elfeledkezünk arról, hogy ilyenkor hajunk is jobban szenved és speciális gondoskodást igényel. Ez nem csak a felnőttek hajára, de a legkisebbek tincseire is érvényes. Mire figyeljen a rendszeres hajmosás és hajápolás keretében, a következő sorokból tudhatja...

Kérékpáron gyermekkel – hasznos tudnivalók bringázás előtt

Fitt édesanya / Gyermek első évei
11 júl '17
 3530
Lehet hogy a baba érkezése visszatartotta a kedvelt bringázástól, de ha a pici egy kicsit megnő, ismét visszapattanhat a nyeregbe. Természetesen ha csöppsége társaságában szeretné élvezni a kerekpár nyújtotta élményeket, szem előtt kell tartani a baba biztonságát is. Egyáltalán biztonságos? A biztonságosság...

5 nyári tipp a stílusos édesanyáknak

Fitt édesanya
10 jún '17
 1408
A divat trendek körforgása állandó és visszatérő. Az idei nyár 5 forró trendje könnyedén megtalálja az útját a ruhatáradba. Fodros felsők Fodrok, fodrok, fodrok ahová csak nézel. Az idei nyár aktuális trendje a fodor, amely a ruhán, nadrágon, overallokon és a felsőkön is megjelenik. A fodros felsők...

A jóga kedvező hatása a szülés során is megnyilvánul, állítja a kismama jóga oktató

Fitt édesanya
31 máj '17
 1968
A terhesség fizikai és lelki téren is nagy változásokkal jár. A várandós időszakban sem kell feladni a sportolással, csak hozzá kell igazítani az aktuális állapotához. Ha terhesség előtt is jógázott, nyugodtan folytathatja, amennyiben nem veszélyeztetett terhes. Ha nincs tapasztalata a jógával, lehet...

Hogyan legyünk formában szülés után

Fitt édesanya
02 máj '17
 4222
A szülés egy nő életében nem csak nagy pszichoszociális változás, de vitatatlanul fizikai is. És az anyukának nem is kell tíz kilókat meghízni hozzá. A terhesség a szervezet számára rendkívülien nehéz időszak. Bizonyos időt igényel a regeneráció és az új rendszer beindítása is. Például az anyatej előállítása...