Kulcsszó Egészséges étrend
Kása fejes salátából
18 Jan '26
1 perc 8
A salátát alaposan öblítsd le folyó víz alatt, majd szedd leveleire. Tedd az ételpárolóba, töltsd fel a tartályt vízzel a 3-as jelzésig, és párold puhára. Ha kész, turmixold össze a salátát, ha hígabb állagot szeretnél, adj hozzá egy kevés vizet, amiben a salátát főzted, majd turmixold újra simára.
A...
Hogyan segítsük a kicsiket abban, hogy pozitívan viszonyuljanak az ételhez?
20 Dec '25
7 perc 42
Az étkezés és a gyerekek kapcsolata igencsak sokszínű. Van, aki gond nélkül megeszik mindent, amit elé tesznek, mások viszont hosszabb ideig elutasítják a szilárd ételeket, vagy kifejezetten válogatósak. A jó hír az, hogy az ételhez való egészséges hozzáállás tanulható, és sokszor egyszerűbb kialakítani,...
Tőkehal krémesen, egy csipetnyi grépfrúttal
27 Nov '25
1 perc 429
Hámozd meg a krumplit, öblítsd le, majd vágd kis kockákra. A halat is szálkázd ki alaposan, és darabold fel. Tedd a tőkehalat a krumplival együtt az ételpárolóba, dobj mellé egy gerezd fokhagymát a fűszertartóba, majd tölts vizet a tartályba a 3-as jelzésig, és mehet is a főzés. Ha minden megpuhult,...
Roston sült véreshurka zellerpürével és almával
15 Oct '25
1 perc 451
A zellert és a burgonyát hámozd meg, öblítsd le folyó víz alatt, majd vágd kisebb kockákra. Tedd a ételpárolóba, öntsd fel vízzel a 3-as szintig, és párold körülbelül 15 percig. Főzés közben szánj magadra is egy kis időt, a terhesség fárasztó lehet, pihenj, de a leendő kisbabádnak vásárolt holmik beszerzése...
Mángold püré
12 Oct '25
1 perc 134
Először vágjuk le a mángold gyökerét, és távolítsuk el a fonnyadt vagy sérült leveleket. Ezután aprítsuk fel kisebb darabokra, és tegyük az ételpárolóba. Töltsük fel a tartályt vízzel a 3-as jelzésig, majd pároljuk készre a zöldséget. Amíg fő, engedd meg gyerkőcnek, hogy a játékkonyhájában vagy étteremében...
Rakott zöldség kétféle sajttal
12 Sep '25
1 perc 142
A burgonyát hámozd meg, öblítsd le, és vágd kis kockákra. A cikóriából távolítsd el a fehér, keserű részt, és azt is vágd fel. A hagymát aprítsd fel, és tedd a fűszerszűrőbe. A feldarabolt zöldségeket tedd az ételpárolóba, helyezd bele a hagymás szűrőt is, majd tölts vizet az alsó tartályba a 3-as szintig,...
Őszibarackpüré
28 Aug '25
1 perc 244
Az őszibarackot folyó víz alatt megmossuk, majd meghámozzuk (érettebb barackok esetén ez könnyebben megy). Félbe vágjuk, kimagozzuk, és körülbelül 1x1 cm-es kockákra feldaraboljuk. A felkockázott barackokat az ételpárolóba helyezzük, felöntjük a 3-as szintig vízzel, és pároljuk. A kész barackról leöntjük...
Vacsoratippek gyerekeknek: Hagyományos és modern receptek
18 Jun '25
7 perc 782
Egyszerű, gyors, finom és változatos. Így néz ki egy tökéletes vacsora a szülők és a gyerekek szemében is. A sonkás kenyér zöldséggel ugyan egyszerű megoldás, de nem mindig jár sikerrel. A következő vacsora receptekkel minden szülő a nap hősévé válhat a kis haspókok szemében.
A változatos és kiegyensúlyozott...
Bébiételek 4-6 hónapos babáknak: Hogyan, mikor és mivel kezdjük a hozzátáplálást?
19 Apr '25
8 perc 17056
A hozzátáplálás megkezdése nagy mérföldkő a baba életében. Hirtelen új, korábban ismeretlen ízekkel, illatokkal és ételtextúrákkal bővül étrendjük. Mikor és hogyan vezessük be a baba étrendjébe az új ételeket? Milyen zöldségekkel illetve gyümölcsökkel kezdjük? Tartson velünk az első bébiételek gazdag...
Póréhagyma püré csecsemőknek
29 Mar '25
1 perc 764
A püréhez a póréhagyma fehér részeire lesz szükségünk. Levágjuk a póréhagyma zöld végét a gyökerekkel együtt. A fehér részt felkarikázzuk, néhány percig hideg vízben és ecetben állni hagyjuk, majd lecsepegtetjük. A póréhagymát a ételpárolóba helyezzük, felöntjük a hármas szintig vízzel és megfőzzük....
Párolt tőkehal csicsókával és tökkel
23 Feb '25
1 perc 342
A csicsókát meghámozzuk, folyó víz alatt leöblítjük, és feldaraboljuk. A tököt szintén meghámozzuk, felvágjuk és kimagozzuk. A tőkehalat kicsontozzuk, és az ételpárolóba helyezzük a csicsókával és a tökkel együtt. Felöntjük a hármas szintig vízzel, és megfőzzük. A főtt hozzávalókat leszűrjük, hozzáadjuk...
5 gyors és egészséges leves gyerekeknek
22 Feb '25
6 perc 1652
Van, aki szereti a levest, van, aki nem. A leveseknek viszont több okból is fontos szerepük van a gyerekek étkezésében. Előnyük, hogy gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, másnapra sem veszítenek ízükből, laktatók és tápanyagban gazdagok. Készítsenek velünk együtt finom leveseket a gyerekeknek, és nem...
