6 perc A szülőket gyakran aggasztja a gyermekkori lúdtalp kialakulásának lehetősége, de néha ez az aggodalom teljesen felesleges. Mi a lúdtalp, mikor válik valódi problémává, és mikor igényel kezelést?
A lúdtalp a láb hosszanti boltozatának süllyedése, ennek következtében a láb ellapul, és teljes felületével érinti a talajt. Ha szeretné megtudni, hogy a gyermeked lúdtalpas-e, ellenőrizze a lába belső oldalát, amikor áll. Ha meg szeretné állapítani, hogy gyermeke lúdtalpas-e, ellenőrizze a lábfej belső oldalát, miközben áll. Az egészséges láb boltozata nem érinti a földet. Az egészségesen ívelt valamint a süllyedt boltozatot az alábbi kép ábrázolja.
A láb deformitásai. Feljebb egy egészséges boltozatos láb, alább egy lúdtalpas láb látható. Fotó forrása: Freepik
A gyerek lúdtalp tünetei
Ha gyermekkorban a lúdtalpra csak a láb ellaposodása utal, a betegséget tünetmentesnek tekintjük. A gyermekkori lúdtalp tünetei közé az alábbi jeleket sorolhatjuk:
- sarokdölés
- ügyetlen járás, pl. botladozás
- járás megváltozása
- a lábfej oldalsó vagy felülről lefelé történő mozgásának nehézségei
- fájdalom vagy érzékenység a lábfejtől a térdig terjedő területen
- fájdalom vagy kellemetlen érzés a cipő viselésekor
- a fizikai tevékenységek elutasítása
- a gerinc ferdülése
- egyenetlen vállak (mint a gerincferdülésnél).
Ha a fenti tünetek valamelyikét észleli gyermekénél, forduljon ortopéd szakorvoshoz, aki megítéli, milyen típusú kezelésre van szüksége. Néha elég a mindennapos lúdtalptorna vagy a lúdtalpbetét alkalmazása, de vannak esetek, amelyek sebészeti beavatkozást igényelnek.
Mikor kell kezelni a gyerek lúdtalpat?
A gyerekeknél a lúdtalp igen gyakori, mivel csontjaik és ízületeik még fejlődésben vannak, és rendkívül rugalmasak. A kétéves csöppségeknél a lúdtalp ritkán jelent problémát, mert a lábfej boltozata csak négyéves korban alakul ki. A legtöbb gyermek hatéves korára kinövi a lúdtalpat, akiknél esetleg megmarad a lapos talp, nem mindig van szükség kezelésre.
A kellemetlen érzést, fájdalmat okozó lúdtalp rendellenes járásban vagy helytelen testtartásban is megnyilvánulhat. Ilyenkor ne halogassa a gyermekorvos látogatását, aki tájékoztatja a szülőt a további teendőkről és a lúdtalp kezeléséről. Akkor is keresse fel a pediátert, ha a lúdtalp csak a gyermek egyik lábát érinti.
A lúdtalp diagnosztizálása fájdalommentes és nem invazív. A gyermekorvos megnézi és tapintással megvizsgálja a gyermek lábát, leteszteli a mozgástartományt, és megfigyeli a gyermek járását. Az orvos röntgenfelvételeket is elrendelhet az állapot súlyosságának és a megfelelő kezelés meghatározása érdekében.
Fotó forrása: Freepik
Gyógyítható a lúdtalp?
Az aszimptomatikus lúdtalp általában nem igényel kezelést, a gyerek egyszerűen kinövi. Amennyiben a lúdtalpat tünetek kísérik, kezelni kell. Ez többféle módon lehetséges, a gyógyszeres kezeléstől a sebészeti beavatkozásig. A lúdtalp kezelésének leggyakoribb módjai az alábbiak:
- Gyógyszerek: Ha a gyermek fájdalmat vagy gyulladást tapasztal, az orvos fájdalomcsillapítókat javasolhat.
- Kevesebb fizikai aktivitás: A fájdalmat bizonyos tevékenységek is okozhatják, például a futás, járás, hosszan tartó állás. Ebben az esetben indokolt ideiglenesen korlátozni az adott tevékenységeket.
- Ortopéd talpbetétek: ideális esetben a méretre gyártott ortopéd talpbetétek hatékony segítséget nyújtanak a lúdtalp kezelésében. A talpbetétek segítenek a boltozat kialakításában, korai és rendszeres viselésük esetén a leghatékonyabb segédeszközök közé tartoznak.
- Fizioterápia: a lúdtalp mögött az Achilles-ínnel kapcsolatos problémák is állhatnak. Ebben az esetben (de nem csak ebben) az orvos speciális nyújtó gyakorlatokat javasolhat. Ezeket kezdetben egy fizioterapeuta segítségével, majd a saját otthonában is gyakorolhatja gyermekével.
- Megfelelő lábbeli: a lúdtalpas gyerekek alfája és omegája. Gyermekkorban, amikor a láb boltozata fejlődik sokkal jobban helyezze előtérbe a cipő funkcionalitását a külcsínével szemben.
- Műtét: néha a konzervatív kezelés nem elég hatékony, és műtéti beavatkozásra van szükség például a tartós problémákkal küzdő tinédzserek esetében, ha gyermekkorban alulértékelték a megelőzést és a kezelést, vagy olyan gyermekeknél, akiknél a lúdtalp további problémákat okoz.
3 hatékony gyakorlat a lúdtalp ellen
A lúdtalp kialakulásához az izomtónus-csökkenés vagy az izomgyengeség is hozzájárulhat. Ilyenkor hatékony kezelési módszernek számít az izmok erősítése. Az alábbi tornagyakorlatokat ajánlott először egy gyógytornász kíséretében megtanulni, majd az otthonában végezni. Fontos már fiatal korban és rendszeresen gyakorolni őket.
1. Egyensúlyozás egy lábon
Az egyensúlyozás ösztönzi a lábfej és a boka körüli apró izmok használatát, ami hozzájárul a stabilitás és a boltozat fejlesztéséhez. Ha a gyerkőc még nem képes egy lábon megállni, a másik lábát egy labdára helyezheti, vagy az egyik lábát közvetlenül a másik elé teheti.
Ha az egy lábon állás gyermeke számára nem gond, próbálkozzanak az egyenetlen felülettel, álljon például egy párnán, egy feltekert törölközőn, egy egyensúlyozó szőnyegen vagy egy fa gyökerén. E nehéz feladat során a gyermek bokája remeghet, lábujjai hajlanak, húzódnak. Mindez erősíti a lábat, és hozzájárul a boltozat kialakulásához.
2. Apró tárgyak emelgetése
Ez a gyakorlat a lábfej kis izmainak aktiválását eredményezi. Kezdetben a gyermek ülve, később pedig állva emelgethet fel a lábujjaival különböző tárgyakat, és az egyensúlygyakorlatot is beépítheti a gyakorlatba. A gyermek az ujjaival üveggolyókat, építőkockákat, kisautókat emelgethet.
3. Egyenetlen terepen való gyaloglás
Az egyenetlen talajon való gyaloglás aktiválja a lábfej izmait és hozzájárul a boltozat fejlődéséhez. Hagyja, hogy gyermeke mezítláb járkáljon, fűben, homokban, mulcsban szaladgáljon. Ha aggódik a természetben leselkedő láthatatlan veszélyek miatt, építsen csöppségének kalandpályát, vagy terítsen ki a szobájában egy speciális, különböző felületű szőnyeget.
Forrás:
- Pediatric Flat Feet. Symptoms, Causes and Treatment of Children's Flat Feet. Online. In: Pediatric Foot and Ankle. Elérhető: https://pediatricfootankle.com/foot-conditions/pediatric-flat-feet/.
- Flat feet. Online. In: NHS. 2022. Elérhető: https://www.nhs.uk/conditions/flat-feet/.
- Karleigh Page. 4 Exercise Ideas to Combat Flat Feet in Children. Online. In: NAPA. 2022. Elérhető: https://napacenter.org/flat-feet-exercises/.
