Orientális pizza

2 perc
20. febr'24
A pizzát általában nem sorolják az egészséges ételek közé, épp ellenkezőleg. A házi készítésű pizza azonban friss hozzávalókból készült, zsírtartalma alacsony, és a feltétek is csak a kukta fantáziáján múlnak. A Beaba szakácsműhelyéből származó orientális pizza a zöldségeknek köszönhetően vitaminban gazdag és megfelelő mennyiségű fehérjét is tartalmaz.
Adagok száma
 1
Hozzávalók
  • 120 ml víz
  • 200 g liszt
  • 2 g tejpor
  • 5 g szárított élesztő
  • 15 g cukor
  • 150 g paradicsom
  • 20 g sárgarépa
  • 20 g sárga paprika
  • 3 db magozott olajbogyó
  • 30 g sonka
  • olivaolaj
  • ¼ teáskanál oregánó
Elkészítés

Kezdje a tészta készítésével. Az élesztőt meleg vízben feloldjuk, és futtatni hagyjuk. Közben összekeverjük a száraz hozzávalókat, a lisztet, tejport és cukrot. Hozzá adjuk az élesztőt és annyi vízzel összedolgozzuk, hogy összeálljon a tészta. Konyharuhával letakarjuk és kb. 1 órát kelni hagyjuk.

Egy kis lábasban felforraljuk a vizet, és beletesszük a paradicsomot. Körülbelül 30 másodperc múlva kivesszük, meghámozzuk és kockákra vágjuk. A sárgarépát megtisztítjuk és karikákra metéljük. A paprikát folyó víz alatt megmossuk, eltávolítjuk a magházát és felszeleteljük. A paradicsomot, sárgarépát és a paprikát az ételpárolóba tesszük, felöntjük a 3-as szintig vízzel és megfőzzük.

A megpuhult zöldségről leöntjük a főzővizet egy pohárba, a főtt paprikát félre tesszük. A paradicsomot és a sárgarépát összeturmixoljuk az oregánóval, így megkaptuk a pizzaszószt.

A sütőt 180°C-ra előmelegítjük, és elkészítjük a pizzát. A tészta ⅙-át félretesszük (ebből lesz a gyerek adag) a maradék tésztát kb. 12 cm átmérőjű kör alakra kinyújtjuk. Megkenjük a pizzaszósszal, paprikával, sonkával és olívabogyóval díszítjük. A pizzát az előmelegített sütőbe tesszük, és 15 percig sütjük. A sült pizzát olívaolajjal meglocsoljuk, és tálalás előtt hűlni hagyjuk.

Tipp: Ha nincs időnk pizza tésztát készíteni, pirított kenyeret használhatunk alapnak. A pizzát sütés után reszelt parmezánnal és bazsalikommal is megszórhatjuk.