1 perc 
A lédús paradicsom egyenesen a kertből, a kiváló minőségű tonhal és a rizs egy olyan ízkombinációt alkot, amely megcsiklandozza a kis haspókok ízbimbóit. Mivel a receptben csak kis mennyiségű tonhal szerepel, keressen jobb minőségű tonhalkonzervet, amely elegendő omega-3 zsírsavat tartalmaz.
Adagok száma
1
Hozzávalók
- 30 g rizs
- 200 g paradicsom
- 10 g olajos tonhal
Elkészítés
A rizst a párolókosárba helyezzük és hozzáöntünk 50 ml vizet. A párolókosarat az ételpárolóba helyezzük, felöntjük a hármas szintig vízzel és megfőzzük.
Egy külön edényben vizet forralunk, és 30 másodpercre belemártjuk a paradicsomokat, majd meghámozzuk őket. A meghámozott paradicsomot kisebb darabokra metéljük, és az ételpárolóba tesszük. Felöntjük a hármas szintig vízzel és megfőzzük.
A főtt paradicsomot összemixeljük a rizzsel és tonhallal. Idősebb gyerekeknek nem szükséges pépessé mixelni a hozzávalókat – elég elkeverni őket és tálalni.
