Párolt makréla bulgurral

30. márc'21
A makréla az olajos halak egyike. A makréla nagyon egészséges, remek omega-3 zsírsavforrás. Ezek a zsírsavak segítik a gyermek agyának a fejlődését és jótékony hatása van a szívre. Más halakkal szemben a makréla kisebb és nehézfém tartalmát tekintve az alacsony kockázatú halak közé tartozik.
Number of portions
 1
Ingredients
  • 50 g bulgur
  • 60 g rukkola
  • 20 g makréla
  • 2 teáskanál parmezán
  • 1 teáskanál olívaolaj

A kis éhenkórászok számára készült recept teljes szövegét csak regisztráció és bejelentkezés után olvashatja