1. Játékok
  2. Blog

Az újszülött alvásigénye: Mennyit alszik a baba és miért nem akar néha aludni?

  Kategóriák: Csecsemő és kisgyermek,
7 perc
14. Jul'25

A pici babák esznek, kakilnak, sírnak és alszanak. Dióhéjban így jellemezhető az újszülöttek napi rutinja, de minden szülő tudja, hogy a valóság ennél kicsit bonyolultabb. A következő sorokban az újszülöttek alvásáról lesz szó, megközelítjük, hogyan néz ki egy újszülött alvási ciklusa, mit tegyünk, ha a 2-hetes baba nem akar aludni, és miért nem tesznek különbséget az újszülöttek nappal és éjszaka között.

A baba kiszámíthatatlan alvási szokásainak egyik oka lehet, hogy az újszülöttek nem tesznek különbséget nappal és éjszaka között. A cirkadián ritmusuk (belső órájuk) még nincs beállítva arra, hogy sötétedés előtt vagy közvetlenül sötétedés után melatonint termeljen. Így a csecsemőket az első hetekben-hónapokban az éhség ébreszti fel függetlenül attól, hogy reggel vagy mély éjszaka van.

Egész napos alvás

Egy újszülött napi 14-17 órát alszik, sőt nem kivétel az sem, ha a baba a 24 órából 19 órát átalszik. Ahogy korábban említettük, az újszülöttek leggyakrabban éhesen ébrednek, a szoptatott babák körülbelül 2-3 óránként, a tápszerrel tápláltak pedig 3-4 óránként.

Kell a babát ébreszteni etetni vagy nem? A szülők véleménye erre a kérdésre változó, a gyermekorvosok véleménye egyértélmű. A koraszülöttek, az alacsony születési súlyú csecsemők vagy a veleszületett illetve szerzett betegségben szenvedő újszülöttek hajlamosak hosszabb ideig aludni, akár 5 óránál tovább is alhatnak egyfolytában. Ilyen esetekben körülbelül három óra alvás után fel kell ébreszteni a babát etetni. Ez különösen azért fontos, hogy segítsük a baba súlygyarapodását, ami általában a születést követő első hónapban történik.

A csecsemők alvási rutinja 2-3 hónapos korra kezd kialakulni, amikor a babák fokozatosan elsajátítják a nappal-éjszaka ritmusát. Az éjszakai alvás idővel akár 5-6 órát is tarthat. Az alvási rutin kialakulását bizonyos események, így például a fogzás vagy betegség, is befolyásolhatják.

Kisbaba alvása

Fotó forrása: Freepik

Alvási körülmények

A szülők túlnyomó többsége a kiságyat a hálószobában, ideális esetben az ágy közvetlen közelében helyezi el. Így éjszaka a csecsemő a szülő mellett van, így sokkal könnyebb őt ellenőrizni, etetni, tisztába rakni, megnyugtatni.

A világszerte elismert Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) támogatja a szülők ezt a döntését, de óva int attól, hogy a babát közvetlenül a szülők ágyába helyezzék. Az ágy megosztása ugyanis növeli a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS), a fulladás és más alvással kapcsolatos balesetek kockázatát, amelyek halálos kimenetelűek lehetnek.

A nyugodt alvás érdekében ajánlott betartani néhány szabályt. Az alábbi praktikus tippek a kiságyban való biztonságos alvást hivatottak elősegíteni:

  • Az újszülöttet mindig a hátára fektesse. Az első hónapokban a hason vagy oldalt alvás növeli a SIDS kockázatát.
  • Gondoskodjon a helyiség megfelelő hőmérsékletéről. Az újszülöttek és csecsemők alvása szempontjából az ideális hőmérséklet 20-22 °C.
  • A kiságy felülete legyen sík és szilárd. A matracra terítsen lepedőt, és rögzítse úgy, hogy a baba alvás közben ne gabalyodjon bele.
  • Ne rakjon párnákat, takarókat, játékokat az újszülött kiságyába, és ha matracot használ, alaposan rögzítse.
  • A babát a szobahőmérsékletnek megfelelően öltöztesse fel, ne adjon neki sapkát. A túl sok réteg túlmelegedéshez vezethet a babánál.
  • Helyezze a kiságyat dohányzóktól távol. A passzív dohányzás növeli a SIDS kockázatát.
  • Távolítsa el az újszülött környezetéből a számára veszélyes tárgyakat, amelyeket alvás közben vagy ébredés után megránthat. Ide tartoznak a redőnyök zsinórjai, a rosszul elhelyezett elektronikus bébiőr vagy gyerek lámpa, az alacsonyan elhelyezett kiságyforgó stb.
  • Ügyeljen arra, hogy a baba ne aludjon el nem kívánatos helyzetben, például pihenőszékben, szoptatópárnának támasztva stb.

6 ok, amiért a baba nem alszik

Az újszülöttek álmatlansága mögött több ok is állhat, az alábbi 6 tényező a leggyakoribb:

  • A baba nem tudja megkülönböztetni a nappalt és az éjszakát. Ez a fázis átmeneti, és néhány hét elteltével a csecsemő kezdi megérteni a nappal és éjszaka közötti különbségeket. A belső óra kialakítását segítheti a megfelelő szobahőmérséklet beállítása, a szoba besötétítése és a csend. Napközben ne aggasztja az utcazaj, a televízió vagy a napfény, hiszen ezek is hozzájárulnak a belső ritmus kialakításához.
  • A baba éhes. Az újszülött egy etetésre nem iszik sok tejet, ezért gyakrabban éhesek. Az anyatejet gyorsabban emésztik meg, mint a tápszert, de ez nem változtat azon a tényen, hogy néhány óránként enniük kell. Ha az újszülöttnek alvászavarai vannak, próbálja meg megetetni. Lehet, hogy csak éhes.
  • A baba nem érzi jól magát. Ennek számos oka lehet, az orrfolyástól kezdve a székrekedésig. Betegség gyanúja esetén keresse fel gyermekorvosát.
  • A babának szüksége van a szülő jelenlétére. A csecsemő lefekvés előtt és alvás közben szeretné érezni a szülő közelségét. Ilyenkor elég csak a szülő jelenléte.
  • A baba nem érzi jól magát. A baba az elmúlt hónapokat anyja méhének szoros ölelésében töltötte, ezért nem biztos, hogy kényelmesen és biztonságban érzi magát a nagyvilágban, ahol karjait és lábait szabadon mozgathatja. Próbálja meg a kicsit szorosan, de kényelmét szem előtt tartva pólyába vagy hálózsákba tekerni. Léteznek nyári, téli és átmeneti pólyák és hálózsákok csecsemők számára, ezért az évszaknak megfelelő terméket választhat.
  • A baba túlpörgött. El tudja képzelni, hogy az újszülöttet mennyi inger éri, miután a világra jött? Az emberek, játékok, hangok és szagok sokasága egy nap alatt túlstimulálhatja a picit, aki ezek után csak nehezen tud megnyugodni. A megelőzés érdekében ne iktasson be túl sok tevékenységet és látogatást egy-egy napba.

Bár az újszülöttkor csak a születést követő 28 napig tart, az álmatlanság és alvászavarok okai az idősebb babákra is érvényesek. Néha az alvászavarok hátterében rejlő okok orvoslása és megoldása egyszerű. Ha az alvásproblémák hosszabb ideig is fennállnak, lépjen kapcsolatba a gyermekorvossal.

Forrás:

Help improve this article
Hasznos ez a cikk?